您的当前位置:首页 > 焦点 > 阳气不足的人,一定要抓住夏天这个大好时机,把阳气补回来! 正文
时间:2024-07-01 19:11:04 来源:网络整理 编辑:焦点
苏州市茶楼信息-苏州市新茶工作室-苏州市新茶
芒种一过,阳气开始进入仲夏了,不足把阳阳光会越来越灿烂,人定抓大好世间万物响应阳气的住夏召唤,都开始努力地吸尽夏天的时机阳气,为秋冬打好基础。气补《黄帝内经》说:“故智者之养生也,阳气必顺四时而适寒暑。不足把阳”
《黄帝内经》中记载:“秋冬养阴,人定抓大好春夏养阳。住夏”夏天是时机一年四季当中阳气旺盛的季节,所以我们要抓住这个大好时机,气补给身体填充满满的阳气阳气,才能有足够的不足把阳力量抵御寒邪,这便是人定抓大好“冬病夏治”了。
夏季养阳,其实就是保阳,通过一些中医手段给我们的身体补阳扶正,提高我们的身体的抵抗力,这样到了冬天,很多因为正气不足的问题就不会产生了。
首先,补足阳气的最简单的方法就是晒太阳。我们可以在早上太阳刚刚升起的时候,去晒一晒太阳,这个时候自然界的阳气是最足的,我们可以晒背上两条膀胱经以及督脉,吸收这股天阳之气,但不要晒太久。阳虚的人记得要戴上帽子,因为头本来就是阳旺的地方,晒得太多反而不舒服。
另外,要减少伤阳的行为,比如吹空调、喝冷饮、穿得少等等。夏天的水果也不要吃得太多,水果大部分都是凉性的,水果吃得太多反而伤阳。
夏日扶阳,首选艾灸。艾草是纯阳之草,马上到来的端午,不只是要吃粽子,挂艾草也是一个很重要的传统,正是因为艾草通经络,走蹿能力非常强。《内经》讲“针所不为,灸之所宜。”艾灸利用的就是艾草强大的走蹿能力,刚好和人体复杂的经络结合起来,让艾草的纯阳之力到达身体需要的地方。
那么艾灸哪个穴位呢?俞老给大家介绍一个阳气穴,中医言其可打通一身之阳气,防治感冒。这个穴位就是神奇的肩井穴,肩井穴属足少阳胆经,刺激本穴可以有效调畅手少阳、足少阳、足阳明以及阳维脉等诸多阳经的经气,从而起到调阳补阳作用。
肩井穴
【定位】在大椎穴(第7颈椎棘突下方)与肩峰最外侧点连线的中点。
【操作】直刺0.5~0.8寸;艾炷灸3~5壮,艾条灸10~20分钟;大拇指按揉或掌根推法。
如果你有什么与疾病防治或健康养生相关的问题想要了解,欢迎在评论区留言,中医俞云教授将会挑选留言在下一期分享他的心得哦!
❖本文仅作知识分享,不构成对任何药物或治疗的推荐和推广,不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要,请咨询和联系正规医疗机构。
未经批准突破 120 米飞行,重庆市首例无人机“黑飞”罚单开出2024-07-01 19:08
千城百县看中国·传承丨非遗上水石 方寸之间展意境2024-07-01 18:57
广东持续暴雨 供港菜足价微升2024-07-01 18:27
粤增配欧标充电设备 满足港车需求2024-07-01 18:24
冯氏毒舌:20个反常识的常识2024-07-01 18:12
广东持续暴雨 供港菜足价微升2024-07-01 18:03
极地保育/极地生命之美 人与自然和谐共处2024-07-01 17:25
江山如画2024-07-01 17:10
波音飞船频现故障 美太空人难返地球2024-07-01 16:40
广东持续暴雨 供港菜足价微升2024-07-01 16:25
据说各大物业公司最近在疯狂加班,啥情况?2024-07-01 18:21
世界一流/科技升级换代 保障队员工作生活2024-07-01 18:13
特 稿/保持不老心态 古稀之年活力十足2024-07-01 17:41
江西景德镇/“无语罗汉”瓷雕 “打卡”新宠2024-07-01 17:34
啪啪多久才能爽到腿软?2024-07-01 17:29
韩国国会选举提前投票率创新高2024-07-01 17:19
特 稿/保持不老心态 古稀之年活力十足2024-07-01 17:09
山东淄博/每天超10小时 烧烤小哥“脸都熏黑了”2024-07-01 16:58
冯氏毒舌:20个反常识的常识2024-07-01 16:46
汪小菲未婚妻小梅外出游玩画面曝光,本人青春漂亮,汪小菲眼光好2024-07-01 16:26